愛美無分年齡 女人就要華麗現身

撰文者/陳宣伊 總營養師
分齡保養

即便面臨女人最怕的年齡關卡,女星們仍然維持宛如少女般的肌膚與完美體態。該如何趁早凍結年齡?請將保養時間軸往前推進,且要精準地針對問題對症下藥,才能無懼時光流逝,重現逆齡美貌、華麗現身。

20 歲

20歲的肌膚處在最佳狀態!但別以為還有許多青春可揮霍,這時候是打好膚質基礎的關鍵時刻,嚴防紫外線傷害並做好充足保濕是首要任務,可避免黯沉、油水失衡,使肌膚白皙通透,守住青春好肌底。除了外在的抹抹擦擦,更應該由內而外補充所需,素有「吃的陽傘」之稱的蝦紅素,能夠時時刻刻為肌膚罩上防護罩;低分子玻尿酸可以直接補足肌底水分,延緩細紋產生;賽洛美能鎖住滿滿水分不流失。

20歲保養
📌 營養對策:蝦紅素、玻尿酸、賽洛美
蝦紅素
天然界最強抗氧化劑
蝦紅素

紅藻來源蝦紅素是天然界最強抗氧化劑,清除自由基的能力是維生素E的500倍、維生素C的6000倍。因其特殊結構能同時於細胞膜的內外發揮作用,不畏強光日曬,全面提升皮膚健康,增加皮膚含水率、彈性度及減少皮膚皺紋狀況。

✨ 功效:抗氧化、防曬防護、增加含水率、減少皺紋
玻尿酸
深層補水、延緩老化
玻尿酸

臺灣有兩種來源可用於食品原料,一種為雞冠萃取,法規限制純度需低於80%;另一種透過發酵取得之玻尿酸,法規限制純度需高於87%,純度越高吸濕補水的效果越佳。口服玻尿酸可增加皮膚保濕和改善臉部老化症狀,亦可緩解關節疼痛和提升活動力,讓您盡情享受青春無受限。

✨ 功效:深層保濕、改善老化、緩解關節疼痛、提升活動力
賽洛美(神經醯胺)
補水之王,鞏固肌膚第一道防線
賽洛美

「補水之王—賽洛美」是角質層細胞脂質中最重要的成分,能舒緩敏感困擾,鞏固第一道完美防線。同時具有親水與親油的特性,所以能夠形成脂質雙層的結構,增加了間質的柔軟度與保水能力,可以延遲蛋白激酶的活化,影響酪胺酸酶的表現,而達到美白的功效。

✨ 功效:舒緩敏感、強化屏障、鎖水保濕、美白淡斑
30 歲

30歲開始展開逆轉「初老」作戰!為什麼以前熬夜都沒有問題,現在稍微晚睡,就倦容滿面、氣色蒼白無光?這是因為年過30歲,新陳代謝沒有以往來的好,肌膚也易因疲勞加速老化,出現斑點、皺紋,甚至頭暈貧血,因此要把保養重心放在「抗老」!

多數女性知道隨著年齡增長,膠原蛋白會跟著流失,使得肌膚失去年輕時的水潤光澤,但從肌膚的結構剖析,彈性蛋白才是維持肌膚彈力的真正關鍵,它和膠原蛋白相輔相成,有效改善皺紋、提升肌膚彈力,達到根本抗老的效果。

30歲保養
📌 營養對策:膠原蛋白、彈性蛋白、葉酸
膠原蛋白
維持肌膚彈性與緊緻

建議選擇小分子、高純度具專利功效的二肽膠原蛋白。能夠提供皮膚足夠彈性及韌性,並幫助肌膚鎖住水分,保持濕潤,同時修補及支撐塌陷組織,提供抗皺、淡化細紋的功效,令皮膚緊緻順滑。

✨ 功效:抗皺緊緻、鎖水保濕、修補組織、淡化細紋
彈性蛋白
喚醒青春彈力,維持肌膚結構

喚醒青春記憶的彈性蛋白與膠原蛋白一起維持肌膚結構的穩定性,如同彈簧一樣,保持肌膚的彈性和張力,使肌膚能在擠壓後恢復原本的形狀。不僅如此,還可以養護血管彈性使氣色紅潤,拉提輪廓線、胸部線條,並穩固關節韌帶避免發炎受傷。

✨ 功效:維持彈力、氣色紅潤、拉提輪廓、穩固關節
葉酸
造血維生素,改善氣色與抗老

屬於水溶性維生素,又稱之為「造血維生素」,是製造紅血球不可或缺的營養素之一,可幫助身體製造和修復DNA,對於肌膚的成長與修復、再生很有幫助。不僅是備孕、懷孕期必備的維生素,一般民眾於日常補充亦具有抗老化、預防心血管疾病,延緩大腦退化、避免憂鬱等功能。

✨ 功效:改善氣色、抗老化、預防心血管疾病、延緩大腦退化
40 歲 up

40歲即早施展逆齡術!保持臉蛋跟身材是女人一輩子的修行,愛美是天性,但身心進入轉變階段,也意識到健康與美並存更加重要。荷爾蒙的變化,不僅使肌膚再生與防禦能力降低,體力也明顯下降,常有疲倦、易怒、失眠及身體不適,甚至開始面臨三高的威脅,想要活出美魔女的精彩時光,「回春」計畫刻不容緩。

40歲保養
📌 營養對策:白藜蘆醇、胎盤粉末、鈣質
白藜蘆醇
保護血管,延緩老化

能保護人體免受自由基的傷害,有助延緩老化,且具有保護血管作用,避免因缺乏雌激素導致血管內壞的膽固醇(低密度血脂蛋白)增加,而增加動脈硬化風險。

✨ 功效:延緩老化、保護血管、降低動脈硬化風險
胎盤粉末
多種生長因子,全面回春

富含多種生長因子,能鞏固毛髮、解決各種肌膚難題,還能避免或緩解進入轉變階段的各種不適。建議選用具有 SPF(無特定病原)認證之來源,補充更安心。

✨ 功效:鞏固毛髮、改善肌膚、緩解更年期不適
鈣質
強健骨骼,改善睡眠品質

不僅能避免骨質疏鬆,還可以放鬆肌肉和神經,進而改善睡眠品質,為每日注入滿滿活力能量。

✨ 功效:預防骨質疏鬆、放鬆神經、改善睡眠
保養要分齡

想要擁有好膚質,最重要的關鍵在於「每個年齡的肌膚狀況」;了解自己實際的「肌齡」,幫助您掌握自己的肌膚狀況,並對症下藥,改善膚質。

營養師小叮嚀

學習正確均衡飲食是每個年齡層的重要課題,千萬不要漏了女性每日所需的四蔬三果,其含有豐富的植化素、維生素、礦物質及活性酵素,具有抗氧化力、清除過多自由基,達到預防細胞受損、抑制發炎及過敏困擾;蔬果含有的膳食纖維,能增加飽足感並刺激腸道蠕動,幫助排除宿便、清理毒素,輕鬆展現女性的各種美麗姿態。

🥦 植化素 🍊 維生素 🌿 礦物質 ⚡ 活性酵素 🌾 膳食纖維

每個年齡都有屬於自己的保養課題,從20歲打底、30歲抗老、40歲回春,只要選對營養素、對症下藥,就能無懼時光流逝,讓美麗持續綻放。

由內而外的補充,搭配正確的飲食習慣,才是真正的逆齡之道。從今天開始,為自己的肌齡好好投資吧!

#肌膚 #玻尿酸 #蝦紅素 #賽洛美 #神經醯胺 #白藜蘆醇
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